요가와 필라테스를 하면서제 삶의 많은 부분이 변화했어요. 현대인은 늘 바쁘다. 뒤를 돌아볼 여유도 없이 오직 앞만 보고 달린다. 쳇바퀴 같은 삶을 사는 현대인들은 그만큼 몸과 마음의 균형이 무너지기 쉽다. 요가와 필라테스는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 포함된 복합적인 심신 수련 방법으로 무너진 균형을 되찾는데 도움이 된다. 바쁘다는 핑계로 자신을 돌보지 못하고 있는 현대인들에게 필요한 운동으로 삶의 질을 높일 수 있는 요가와 필라테스를 적극 추천한다. 숨고에서 요가와 필라테스 레슨을 진행하고 있는 무아 고수를 통해서 요가와 필라테스의 이야기를 통해서 매력에 빠져보자. 무아 고수는 현재 ‘치유문화의 시작, AUM’이라는 이름의 치유공간을 운영하며 몸과 마음을 건강히 만들기 위해 다양한 레슨과 수업을 진행하..
요가를 통해서 제 삶이 180도 달라졌어요.제 인생의 터닝포인트에요. 요즘 운동을 즐기는 사람들이 점차적으로 늘고 있다. 특히 최근에 공백기를 깨고 컴백한 톱스타 이효리가 한 예능 프로그램에서 사람들에게 요가 자세를 소개해주는 모습이 사람들에게 요가에 대한 관심을 폭발적으로 일으켰다. 요가 강사 손예지 고수는 연예매체를 통해서 요가에 관심을 가지게 되어 센터를 찾기 시작한 사람들이 남녀노소를 불문하고 점차적으로 늘고 있다고 말했다. 몸과 마음을 건강하게 해주는 요가. 한번 시작해보는 게 어떨까? 요가 레슨 손예지 고수를 통해 몸과 마음이 건강해지는 요가 꿀팁을 정리해 보았다. 손예지 고수는 미국에서 동양인 최초로 요가 스튜디오 에서 자격증을 수료한 베테랑 요가 강사이다. 요가 수업 어떤 사람들에게 추천하..
요가는 제 인생의 터닝포인트예요.요가를 한 후 제 삶이 180도 달라졌으니깐요. 숨고가 만난 첫 번째 사람 요가 강사 송예지 혹은 숨고 요가 레슨 고수, 송예지 고수님께서 요가는 언제부터 하게 되셨나요?저는 어릴 때 무용을 공부하면서 현대무용을 배우기 위해서 미국으로 유학을 결심했어요. 그런데 미국에서 무용 연습을 하던 중 어깨를 다치는 바람에 무용을 지속하는 게 힘들었어요. 그때 어깨가 탈골될 정도로 많이 다쳐서 다시 무용을 하는 게 어려웠어요. 스트레스도 많이 받고 어깨도 다쳐 미국 생활이 힘들었는데 우연히 학교 근처에 있던 요가 스튜디오를 보게 되었어요. 어렸을 때 무용을 하면서 요가를 했던 적이 있어서 ‘이번에 다시 한번 해볼까.’라는 생각을 하게 되면서 그때부터 요가를 조금씩 배우기 시작했어요...