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요가와 필라테스를 하면서제 삶의 많은 부분이 변화했어요. 현대인은 늘 바쁘다. 뒤를 돌아볼 여유도 없이 오직 앞만 보고 달린다. 쳇바퀴 같은 삶을 사는 현대인들은 그만큼 몸과 마음의 균형이 무너지기 쉽다. 요가와 필라테스는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 포함된 복합적인 심신 수련 방법으로 무너진 균형을 되찾는데 도움이 된다. 바쁘다는 핑계로 자신을 돌보지 못하고 있는 현대인들에게 필요한 운동으로 삶의 질을 높일 수 있는 요가와 필라테스를 적극 추천한다. 숨고에서 요가와 필라테스 레슨을 진행하고 있는 무아 고수를 통해서 요가와 필라테스의 이야기를 통해서 매력에 빠져보자. 무아 고수는 현재 ‘치유문화의 시작, AUM’이라는 이름의 치유공간을 운영하며 몸과 마음을 건강히 만들기 위해 다양한 레슨과 수업을 진행하..

누구나 사람들 앞에서 발표를 하는 걸 어려워해요.하지만 연습을 통해서 극복할 수 있어요. 발표할 때 떨지 않는 사람들이 있을까? 필자는 많은 사람들 앞에 서는 것을 어려워하는 사람 중 한 명이다. 발표 때가 되면 평소에 주위의 친한 친구들에게 말하는 것처럼 말을 하는 것은 어렵다. “연습할 때는 잘 됐는데…”라고 말하며 자신을 위로하는 것도 잠깐일 뿐 실전에서 못했다는 생각에 후회만 가득하다. 스피치 컨설팅 이태진 고수는 스피치 학원에 다니지 않아도 간단한 스피치 교육과 꾸준한 연습만 동반된다면 충분히 극복할 수 있다고 말한다. 그럼 고수가 알려주는 스피치 훈련 꿀팁으로 발표 연습을 해보는 게 어떨까?스피치 컨설팅 이태진 고수를 통해 발표를 준비를 통한 스티브 잡스 따라잡기 꿀팁을 정리해 보았다. 이태진..

그림을 잘 그리고 싶다고요?이 세상에 못 그린 그림은 없어요! 미술학원에 다니지 않아도 우리는 모두 드로잉 유경험자다. 유치원, 초등학교 때 그림일기라도 끄적여봤지 않은가. 그런데 어른이 되면 어느 순간 그림 그리기를 두려워한다. "나는 그림을 못 그린다"라며 자신감을 내려놓는다. 이런 당신에게 단언한다. 이 세상에 못 그린 그림은 없다! 단지 다른 그림만 있을 뿐이다. 소묘/드로잉 레슨 릭킴 고수는 적정 예술(Appropriate Art)을 이야기 한다. 누구나 일상에서 자연스럽게 즐기는 예술. 글씨는 누구나 쓰지 않는가. 어른이 되어 그림을 그리기 위해 성인 미술학원에 다닐 필요가 없다. 꼭 그림이라고 특정인에 한정될 필요는 전혀 없다. 그가 열정적으로 사람들에게 편안한 일상 드로잉을 가르치는 이유이..