세상에는 살 찌는 방법만큼 다양한 살 빼는 방법이 있다. 수많은 식단 관리법, 운동 종류, 약(보충제) 등 생각하면 머리가 어지러울 지경 대다수가 지루한 반복에 고통스럽기만 하다. 하지만 방송 댄스 즉 아이돌 댄스를 신나게 따라 추다보면 다이어트는 물론 살도 빠진다는 사실을 아는 사람은 아직 많이 없다. 숨고 에디터가 방송 댄스가 다이어트에 효과적인 이유를 3가지 알아봤다. 1. 재밌다 무엇보다 다른 유산소 운동보다 질리지 않고 재밌게 할 수 있다. 런닝이 따분하고 헬스장이 지겹다고 생각하는 사람이라면 방송 댄스가 제격이다. 수많은 곡, 다양한 춤을 따라하다보면 30분은 금방 지나가고 땀은 한 웅덩이 흘러내렸을 것이다. 2. 다이어트 효과가 장난 아니다 연예인이 달리 날씬한게 아니다. 아이돌 댄스 한 번..
세상에 몸치는 없어요.자신감 갖고 댄스댄스! 나는 몸치인 걸까. 남 앞에서 자신감 잃고 춤추기를 머뭇하는 당신, 걱정하지 마시라. 세상에 박치는 있을 수 있지만 몸치는 없다. 춤 연습에도 다 방법이 있다. 스트레스 풀기 위해, 재미로 또 취미로 춤을 추고자 하는 분도 있고, 전문 백댄서가 되려는 분도 있을 것이다. 현재 베테랑 백업댄서로 활동하며 숨고를 통해 스트릿댄스/방송댄스 레슨을 진행하고 있는 박진정 고수를 통해 춤을 잘 출 수 있는 비결을 들어 보았다. 박진정 고수는 커버댄스는 물론 다양한 안무 제작까지 직접 진행하고 있는 전문 댄서이다. 무대명은 리얼리티 (R.T), 소속되어 있는 백업댄서팀은 이다. 춤 장르 때문에 너무 고민 말자. 다져야 할 기본기는 같다. 재즈댄스는 선 뻗기가 기본이다. 팔..