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우리 아이 첫 음악 교육으로가장 좋을 피아노 1. 음악은 어릴수록 좋다. 무한한 가능성을 지닌 아이에게 기회를 주자. 모든 교육이 그렇겠지만 피아노는 특히 어릴 때일 수록 좋다. 이성규 고수가 피아노를 늦게 시작했기에 더욱 잘 안다고 전했다. 손이 굳기 전, 다양한 음악을 빠르게 흡수할 수 있는 어린 나이에 피아노를 시작해야 한다. 무한한 가능성을 지닌 아이에게 피아노라는 기회를 제공하자. 2. 자신감 향상 피아노는 작고 크게 연주회를 많이 연다. 또한, 강습소(음악학원) 자체 연주회도 열고, 학교 연주회도 연다. 피아노 연주회가 그만큼 대중화되어 있기에 가능하다. 아이들이 피아노를 통해 무대에 서고, 주인공이 되어 연주를 하는 경험은 자신감 향상에 큰 도움이 된다. 앞에 나설 때가 많을 우리 아이에게 ..

요즘 운동과 몸 관리에 관심 있는 사람들이라면 들어봤을 '코어'에 대한 이야기다. 숨고의 퍼스널 트레이닝(PT) 서동비 고수가 전하는 코어 강화에 대한 사실을 알아보자. 코어 하면 따라붙는 것이 '플랭크'. 코어 단련을 위해서 플랭크가 제일 좋다고 알려져 있다.하지만 많은 사람들이 플랭크를 할 때 고통을 호소한다. 왜 고통이 수반될까? 제대로 된 자세가 아니거나, 코어 강화를 위해서 플랭크가 단순히 필요하다는 사실을 간과하기 때문이다. 코어 활성화를 위한 2가지 조건 코어가 활성화되기 위한 첫 번째 조건 '정렬' 허리가 평평하거나 굴곡이 심하다면 주변 근육들이 제대로 작동하기 어렵다. 근육은 정상적인 길이에서 최대한의 힘을 발휘할 수 있다. 정렬되지 않고 올바른 자세가 아니라면 최대한 힘을 내기는커녕 몸..

세상에는 살 찌는 방법만큼 다양한 살 빼는 방법이 있다. 수많은 식단 관리법, 운동 종류, 약(보충제) 등 생각하면 머리가 어지러울 지경 대다수가 지루한 반복에 고통스럽기만 하다. 하지만 방송 댄스 즉 아이돌 댄스를 신나게 따라 추다보면 다이어트는 물론 살도 빠진다는 사실을 아는 사람은 아직 많이 없다. 숨고 에디터가 방송 댄스가 다이어트에 효과적인 이유를 3가지 알아봤다. 1. 재밌다 무엇보다 다른 유산소 운동보다 질리지 않고 재밌게 할 수 있다. 런닝이 따분하고 헬스장이 지겹다고 생각하는 사람이라면 방송 댄스가 제격이다. 수많은 곡, 다양한 춤을 따라하다보면 30분은 금방 지나가고 땀은 한 웅덩이 흘러내렸을 것이다. 2. 다이어트 효과가 장난 아니다 연예인이 달리 날씬한게 아니다. 아이돌 댄스 한 번..